Smettere di fumare è la decisione più importante che puoi prendere per migliorare la tua salute generale. E non è MAI troppo tardi per smettere.
Smettendo di fumare, puoi:
- Allungarti la vita
- Ridurre il rischio di ammalarti (tumore, enfisema polmonare, malattie cardiache, ipertensione, ulcera, reflusso)
- Ridurre il rischio di complicazioni in caso di operazioni chirurgiche (respiratorie o legate all’anestesia)
- Ridurre il rischio che i tuoi figli si ammalino (le malattie respiratorie e dell’orecchio sono molto più frequenti nei bambini esposti al fumo passivo)
- Sentirti meglio e più in salute (tossirai meno, avrai più energia e riuscirai meglio a fare sport)
- Migliorare il senso del gusto e dell’olfatto
- Migliorare la tua vita e le tue relazioni
- Migliorare il tuo aspetto (il fumo provoca rughe precoci, denti macchiati, pelle spenta)
- Risparmiare denaro (1 pacchetto di sigarette al giorno corrisponde a una spesa annua di quasi 2.000 €)
Decidere di smettere di fumare è il regalo migliore che puoi fare a te stesso e ai tuoi cari: il regalo della vita, della salute e dell’autostima. Smettendo ora, basterà pochissimo tempo per iniziare a vedere i primi effetti positivi. Infatti in appena 20 minuti si stabilizzano sia la pressione sanguigna che la frequenza cardiaca; dopo 8 ore i livelli di ossigeno tornano alla normalità e la nicotina diminuisce fino al 93%. Dopo due giorni inizieranno a migliorare anche gusto e olfatto, al terzo giorno il respiro. Tra le due settimane e i 9 mesi spariscono gli effetti collaterali, e il corpo si libera completamente della nicotina.
Il nostro corpo può guarire in fretta, e il cambiamento sarà rapidissimo. Quello che bisogna fare è il primo passo: prendi la tua decisione più importante, smetti ora, e cambia la tua vita!
